¿Quién es el campeón?

El mejor corredor no es el que gana, sino el que acaba aún estando exhausto, y además continúa su camino hasta el final.

Cuando leemos esto pensamos en todas las personas que hacen carreras populares y acaban por la cola, pero no solamente son ellos los que con sobreesfuerzo consiguen llegar a meta, creo que todos los que la empiezan son ganadores. ¡Que no consiguen acabarla, no pasa nada, en otro momento lo conseguirán!, ya que hay muchos factores que influyen en la carrera, como por ejemplo:
- Antes de la carrera: tiempo de entrenamiento; duración del entrenamiento; tipo de entrenamiento; motivación hacia la carrera; corrección de los errores adquiridos; conocimiento del propio cuerpo; planear la carrera...
- Durante la carrera: control del propio cuerpo; conocer como vas y si vas mal descansar para evitar males mayores; mantenimiento de una actitud positiva; pensar en la carrera y no dejarse llevar; mantenimiento de una postura adecuada y cómoda de carrera; divertirse...
- Después de la carrera: hacer los estiramientos adecuados dependiendo del tipo de carrera, duración de la misma y dependiendo del cuerpo de cada uno; salir a trotar para que el ácido láctico producido por el sobresfuerzo se elimine mejor y así el cuerpo se recupere antes; hacer un feedback de todo lo que se ha hecho y ver las cosas que se podría mejorar...
Por lo tanto a partir de ahora para conseguir hacer deporte el máximo tiempo posible sin hacernos daño y disfrutando debemos plantearnos las carreras de una forma adecuada.

Retomando la frase inicial se puede observar en cada carrera, ya sea larga, corta, de natación, de bicicleta... el espíritu de superación aquel que nos hace seguir hacia adelante, aquel que nos hace llegar a logros de los que nos creíamos incapaces, aquel que nos hace emocionarnos cuando finalmente lo conseguimos. Y es este espíritu, junto con la ilusión, el que nos ha unido para hacer este nuevo reto.
Gracias y nos vemos en nuestra primera y próxima XXI Media Maratón Internacional Villa de Santa Pola http://www.mitjasantapola.com/